טיפול בנשימה מעגלית

יתרונות הנשימה המעגלית

שחרור לחץ וחרדה ,התהליך הנשימתי מאפשר שחרור , הפחתת רמות הלחץ וחרדה ויכול לעזור לצד
תהליכים מנטאליים שהאדם עובר. 

שחרור לחץ בעזרת נשימה מעגלית ניתן להפחית את הלחץ הנפשי, להגיע למצב של חשיבה ממוקדת,
חיובית והתמודדות עם חסמים.

איזון רגשי בעזרת תרגול קבוע הנשימה המעגלית יכולה לעזור בשיקום  ושיפור האיזון הרגישי. 

נשימת הקונקווה (Kapalabhati) נשימה פולסית שבה נושמים תוך שחרור דופן האף. מטרתה הזרמת דם התורם לחימצון ומיקוד המוח.

נשימת הניאסר (Nadi Shodhana) טכניקה שבה נושמים דרך האף בצורה משולבת ולעיתים קבועות עם הפסקות קצרות לאחר כל הנשימה. היא מקנה ריכוז ושקט.

נשימת הקרן (Sama Vritti) טכניקה שבה נושמים בספירה שווה ומטרתה לחזק את הריכוז והמיקוד של האדם.