טיפול בחרדה הוא תהליך שבו מתמודדים עם מצבי החרדה והדאגות המובילות להפרעות בריאותיות ותפקודיות. הטיפול מתמקד באיתור הגורמים לחרדה ובפיתוח כלים להתמודדות יעילה ושיפור האיכות והרמת ההתמודדות עם החרדה.
טיפול שאינו תרופתי מתמקד בשיטות כמו טיפול שיחתי ושיטות התמודדות כגון תרגילים שמחברים בין הגוף לנפש ומאפשרים הורדת לחץ.
פסיכותרפיה היא אחת מהטכניקות האפקטיביות לטיפול בחרדה. במסגרתה, המטפל והמטופל מתמקדים בהבנת הרגשות והמחשבות המובילות לחרדה ובפיתוח כלים להתמודדות.
השיטה מתמקדת בזיהוי ושינוי של דפוסי חשיבה שליליים וחשיפה מחדש לחוויות או מחשבות שבסיסם החרדה.
פיתוח שיטות התמודדות וטכניקות אימון על ידי ניהול סטרס ואיומים שונים.
תהליך להבנת רגשות, ניהולם והתמודדות עימם באופן בריא.
הטיפול עוזר בפיתוח כלים להפחתת סטרס ולהתמודד עם מצבי לחץ בחיי היום יום.
הטיפול בחרדה עשוי לשפר את איכות החיים על ידי הפחתת החרדה ומתן כלים להתמודדות.