טיפול בחרדה

טיפול בחרדה

טיפול בחרדה הוא תהליך שבו מתמודדים עם מצבי החרדה והדאגות המובילות להפרעות בריאותיות ותפקודיות. הטיפול מתמקד באיתור הגורמים לחרדה ובפיתוח כלים להתמודדות יעילה ושיפור האיכות והרמת ההתמודדות עם החרדה.

סוגי טיפול בחרדה

טיפול ללא תרופות

טיפול שאינו תרופתי מתמקד בשיטות כמו טיפול שיחתי ושיטות התמודדות כגון תרגילים שמחברים בין הגוף לנפש ומאפשרים הורדת לחץ.


פסיכותרפיה

פסיכותרפיה היא אחת מהטכניקות האפקטיביות לטיפול בחרדה. במסגרתה, המטפל והמטופל מתמקדים בהבנת הרגשות והמחשבות המובילות לחרדה ובפיתוח כלים להתמודדות.

טכניקות טיפול בחרדה

אימונים נפשיים וקוגניטיביים 

השיטה מתמקדת בזיהוי ושינוי של דפוסי חשיבה שליליים וחשיפה מחדש לחוויות או מחשבות שבסיסם החרדה.

וניהול סטרס

פיתוח שיטות התמודדות וטכניקות אימון על ידי ניהול סטרס ואיומים שונים.

תהליכים לניהול ריגשי 

תהליך להבנת רגשות, ניהולם והתמודדות עימם באופן בריא.

יתרונות טיפול בחרדה


התמודדות עם סטרס

הטיפול עוזר בפיתוח כלים להפחתת סטרס ולהתמודד עם מצבי לחץ בחיי היום יום.

שיפור איכות חיים

הטיפול בחרדה עשוי לשפר את איכות החיים על ידי הפחתת החרדה ומתן כלים להתמודדות.

צור קשר

הצהרת נגישות